Si se tiene una buena conexión con las sensaciones internas -si puede confiar en que ellas le dan información precisa- se sentirá a cargo de su cuerpo, sus sentimientos y de sí mismo.
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La autor-regulación depende de tener una relación de amigable con su cuerpo. Sin ella tiene que depender de la regulación externa -de medicamentos, drogas como el alcohol, reafirmación constante, o de cumplimiento compulsivo con los deseos de los demás.
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